A. Huxley:"Až lidé jednou zjistí pravdu, zešílí z ní..." - to není nutné, ale čistit se a zvyšovat vibrace a lásku ano. Začněte s vědomým tvořením své reality, nejlépe HNED!

Meditace na srdce

11. března 2018 v 11:19 | elf, Pedram Shojai |  Léčivé techniky
Naučit se znovu spojovat se srdeční čakrou je mocný způsob, jak vkročit do transpersonálního vědomí. Pomáhá nám dostat se ze svého ega a zjemnit si osobnost. Tato meditace je jádrem duchovních tradic a velmi pomáhá lidem, vzájemně se chápat a podporovat.

Meditace na srdce:

- Pohodlně se posaďte a nadechujte a vydechujte nosem do horního tan-tienu (místa v těle tři prsty nad pupkem).

- Několik minut zklidňujte mysl a ukotvěte takto svůj dech dole.

- Přesuňte pozornost do srdečního centra (uprostřed hrudi v úrovni bradavek) a zvedněte ruce před srdce do modlitební pozice dlaněmi k sobě (prsty směřují nahoru) a tuto oblast prodýchávejte.

- Vnímejte, jak se oblast při prodýchávání rozehřívá.

- Začněte se soustředit na bezvýhradnou lásku v srdci. Pociťujte ji k veškerému životu, ke všem a všemu kolem sebe.

- Pociťujte tuto lásku s každým nádechem a promítejte ji ze srdce všemi směry při každém výdechu, ke každému koho znáte, milujete, nenávidíte, potřebujete odpustit, nebo ještě neznáte.

- Provádějte to po několik dechů - vyzařujte vše zahrnující lásku do celého prostoru a ke všem bytostem.

- Postupně obsáhněte celou Zemi, sluneční soustavu, galaxii a nakonec celý vesmír.

- Zůstaňte takto sedět několik minut a podržte si lásku v srdci i do zbytku dne.

Tato meditace pomůže vymanit se ze své izolace, osvobodit se od břemene emocí, odpustit druhým, zvyšovat vibrace.

Vyléčíte minulost tím, že se touto meditací, prociťováním a vyzařováním lásky dostanete do rozšířeného stavu lásky, izolujete tím pocity, které vás znepokojují, postupně je dokážete láskou zcela zakrýt, obalit a rozpustit. Přenést přes to bílé světlo a sledovat, jak se rozpouští a mění v pozitivní.

Představte si scénář, dřívější náročnou situaci, která způsobila nějakou disharmonii, všechny zúčastněné lidi, nebo v přítomnosti všechny lidi okolo, v rodině nebo v práci, zastavte čas a vneste do celé situace lásku:

Láskujte - obalte každého bílým hřejivým čistým světlem s pocitem bezpodmínečné lásky a vděčnosti.
Žehnejte - blízkým na cestu a vlastně komukoli můžete také "žehnat" - vysílat myšlenku a přání všeho dobrého a vší ochrany. Dřív se to běžně provádělo přáním nahlas: "Bůh s Tebou". A největší sílu tomu dáte, když tento svůj upřímný pocit, přání, procítíte svým srdcem jako co nejpříjemnější a opravdový.


Vylepšil jsem to ze zdroje - z knihy, kterou určitě doporučuji:

Městský mnich - Pedram Shojai - Pragma




-----------------------
 


Aktuální články

Reklama